SÉRÉNITÉ EN 21 JOURS

Cultivez votre bien être, jour après jour....

Un programme en ligne pour découvrir 21 pratiques issues de la sophrologie, de l'hypnose et de la méditation afin de créer de nouvelles habitudes de bien-être dans votre vie et développer votre sérénité au quotidien.

Un accompagnement simple et pratique pour pour les personnes qui ont envie de découvrir des techniques pour souffler, prendre du recul et lâcher prise au quotidien !

Ce programme s'adresse particulièrement aux personnes qui ont envie de découvrir à leur rythme ces méthodes, à tout ceux qui cherchent des solutions pour enfin lâcher-prise avec le mental !

Ce que le programme Sérénité en 21 jours va vous apporter

> Un accompagnement pour votre sérénité : des MP3 et des mémos d'exercices à télécharger et un accès sur 1 an à votre programme.

> Acquérir des notions claires sur la relaxation, l'instant présent, la confiance en soi, l'énergie, le prise de recul, le lâcher prise. Autant de prises de conscience qui mettront de l'espace dans votre vie !

> Prendre du temps pour vous et apprendre à observer vos pensées, vos émotions, vos ressentis afin de mieux vous connaitre.

> Vous détendre physiquement et mentalement pour vous régénérer et créer de la place dans votre vie.

> Vous connecter à vous-même et à l'instant présent pour mieux l'apprécier.

> Positiver en cultivant la joie, la gratitude afin de bien voir que le verre est aussi à moitié plein.

> Mieux connaître et booster votre énergie pour éviter les coups de mou ou les baisses de moral.

> (Re)trouver votre confiance en vous pour reconnaître toutes vos capacités et vos possibilités.

> Prendre du recul et lâcher prise afin de vibrer dans votre vie.

> Vivre enfin votre vie sans avoir l'impression qu'elle vous échappe.

QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES

Comment ce programme fonctionne t-il concrètement ?

Ce programme vous propose 21 techniques à pratiquer au quotidien. Ces techniques sont issues de l'hypnose, la sophrologie, la méditation pleine conscience et l'énergétique. Elles sont simples et praticables par tous.

Ai-je besoin de matériel pour faire ce programme ?

Pour suivre ce programme, vous avez besoin d'un ordinateur ou une tablette ou un smartphone ainsi que d'une connexion internet.

Ce programme ne nécessite aucun matériel particulier si ce n'est un peu de disponibilité et l'envie de changer votre façon de voir la vie !

Je n'ai pas vraiment le temps d'ajouter des obligations à mon planning... Est-ce la peine que je m'inscrive ?

Si vous vous posez cette question c'est que justement vous avez envie de changer les choses et de créer de l'espace dans ce fameux planning. Les méthodes sont simples et ne prennent pas beaucoup de temps... maximum 15-20 minutes par jour !

L'objectif est de créer de nouvelles routines dans votre quotidien qui deviendront de bonnes habitudes. Ainsi vous ne vous demandez jamais si vous avez le temps de vous laver les dents, vous le faites sûrement car c'est agréable et bon pour votre santé... Ces techniques devraient se développer de bonnes habitudes dans votre vie, à votre rythme et dans la mesure du possible.

Faut-il faire ce programme en 21 jours consécutifs ?

Ce programme contient 21 techniques que vous pouvez découvrir et mettre en place dans vos habitude à votre rythme. Il est tout à fait possible de faire ce programme en 21 semaines par exemple en intégrant une pratique par semaine à votre connaissance. Prenez le temps qu'il faut pour tester, retester les pratiques. L'essentiel est de découvrir celles qui vous parlent le plus et vous font du bien afin de les transformer en habitudes bien-être. L'autre objectif de ce programme est de vous faire avoir des prises de conscience pour mieux vous connaître, appréhender votre vie et votre quotidien.

Je n'ai aucune connaissance dans les domaines de l'hypnose, la sophro etc... Vais-je y arriver ?

Ce programme est justement créé pour être accessible, même aux personnes novices. Vous allez découvrir des techniques simples et efficaces qui vont sans doute vous donner envie d'en savoir encore plus !

Dans quels cas ce programme n'est pas pertinent pour moi ?

Je ne recommanderais pas mon programme dans ces cas :

> Vous avez de très importants symptômes de stress ou anxiété qui vous handicapent au quotidien depuis un moment. Dans ce cas, n'hésitez pas à vous rapprocher d'un professionnel de santé. Ce programme n'est pas un traitement médical.

> Vous ne souhaitez pas vous impliquer dans votre changement et vous êtes à la recherche de la baguette magique. Ce programme requiert une motivation de votre part, sinon, ça ne sera pas efficace.

> Vous êtes super calé.e en sophrologie, hypnose et méditation. Ce programme va faire découvrir les bases de ces techniques pour les insérer dans votre quotidien.

Avis clients

(Source Google Business)

"Chaque séance avec est une bouffée d'air et d'ondes positives. Les séances mixent des moments d'échanges et de coaching, puis un moment de relaxation/hypnose. On en ressort apaisé.e et reboosté.e.Je suis fan !"

Cécile, février 2021.

"Son accompagnement est tellement efficace et apporte un tel mieux- être durable, que je la consulte désormais pour me préparer, quand des situations nouvelles s'annoncent avec leur lot de difficultés. Une thérapeute brillante."

Iris, mars 2021.

"Sa bonne humeur et son optimisme sont remarquables et particulièrement motivants ! J'ai vu des effets très nets dès la première séance ! Ces séances et les conseils d'Émilie m'ont beaucoup aidé à me développer sur le plan personnel."

Clément, décembre 2020.

"Son professionnalisme et sa gentillesse rendent les séances très efficaces et me permettent de me sentir beaucoup mieux dans la durée. Les techniques partagées permettent aussi de se décontracter facilement chez soi, ce qui est aussi très appréciable quand nécessaire."

Valentin, décembre 2019.

"Des séances où on se laisse transporter vers un bien-être intérieur, où l’on ressort confiant et reboostée.."

Elida, novembre 2019.

"Je ressors de ses séances totalement détendue avec la sensation d'être plus légère. Les conseils d'Emilie me permettent d'apaiser mes doutes et ainsi de m'indiquer les directions à prendre dans le cheminement de mon développement personnel."

Elodie, juillet 2020.